[保健] 当人体健康亮红灯发出的“故障”信号

人体有时会发出“故障”信号来提醒我们关注健康、注重保健。那么，我们该如何解读这些信号？当收到这些信号，我们又该做哪些日常保健工作？<br/>

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   腰疼<br/>

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   除了扭伤或腰肌损伤，腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的症状，一旦出现腰疼，应及时去医院验血、验尿，需要的话，还应去医院做膀胱镜检查。腰疼期间要注意多喝水，忌辛辣、含香料的食物。最好进行消炎和理疗治疗，另外，用南瓜油或者檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。<br/>

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   易怒<br/>

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   你是否最近总是因为一点儿琐事就哭泣，如果你平时并不是个爱哭的人，这时就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好却日渐消瘦，女性还会引起月经紊乱。<br/>

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   头晕<br/>

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   出现头晕症状首先应检查血压是否正常。任何年龄段的人都有可能患上低血压，女性在35~40岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。此外，还应多进行一些有益的体育运动，例如游泳、跑步等。<br/>

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   眼睛肿、黑眼圈<br/>

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   眼睛肿，出现黑眼圈很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，就该检查一下肾了。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。<br/>

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   多汗<br/>

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   如果一段时间出汗比往常多，可能是由血管植物神经错位引起的。如果普通的镇静剂不起作用，就要考虑去医院就诊。<br/>

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   腿肿<br/>

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   经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操有利於防止腿肿。<br/>

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   手脚抽筋<br/>

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   经常手脚抽筋，可能是因为身体缺少钙和维生素D，这两大元素决定了骨骼的硬度和肌肉的收缩。因此，平时应多吃些奶制品、肝臟、海鲜。<br/>

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   经常口渴想上厕所<br/>

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   经常感到口渴，并且出现体重下降，总是想上厕所，这些症状有点像糖尿病，有必要去做血糖检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。<br/>

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   大量脱髮<br/>

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   女性比男性更容易患分散性脱髮（头髮从头部各处脱落）。头髮大量脱落的原因可能是由於心理压力、未治癒的感染或不正确的饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱髮。