[保健] 健康歌

健康歌<br/><br/><br/><div "msgheader">引用:<div "msgborder"> <br/>

<b>饮食：生命与健康的根本</b> <br/>

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营养均衡不偏好，饮食规律不过量，<br/>

高盐高脂不开口，腌熏霉味不放肆。<br/>

在外就餐不乱食，病从口入不忘记，<br/>

少酒戒烟不零食，保你健康不生病。<br/>

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<b>睡眠：美好一天的前提</b><br/>

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睡眠与梦是需要，不同个体有差异；<br/>

兴奋抑制为周期，人为干预要科学；<br/>

午间小睡利健康，牛奶热浴益睡眠；<br/>

消除恐惧和担心，顺其自然眠天成。<br/>

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<b>锻炼：生命在于动静结合</b><br/>

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一动一静益身心，<br/>

动静结合百病清；<br/>

有质有量有规律，<br/>

顺其自然是关键。<br/>

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<b>信念：健康一生的保障</b><br/>

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信念治病非传说，积极向上益心身；<br/>

内外因由人相异，自我实现各不同；<br/>

奋斗过程乐于苦，一生痛快有追求；<br/>

谋事在人成事天，知足常乐才自由。<br/>

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<b>情绪：健康生活的基调</b><br/>

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不良情绪损健康，外因多由内因定；<br/>

心病身相易迷惑，身病心相莫轻视；<br/>

喜怒哀乐人常有，心病还需心药医；<br/>

豁达开朗多交游，幽默乐观利健康。<br/>

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<b>社交：心身健康的需要</b><br/>

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社会交往宜真诚，信用银行有回报；<br/>

礼尚往来不苛求，爱心付出更重要；<br/>

莫怕世间无真情，患难之时有知音；<br/>

社会支持保健康，莫忘家庭最重要。<br/>

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<b>性爱：健康生活的色彩</b><br/>

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性爱情欲原本能，浪漫抒发益身心；<br/>

纵欲固然不可取，肾亏损命却夸大；<br/>

夫妻房事招在变，房前事后爱无边；<br/>

是需是责更是情，生活有爱多色彩。<br/>

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<b>就医：健康需要科学就医</b><br/>

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患病就医要从医，全凭感觉不真实；<br/>

好心可能办坏事，尽信书本也不行；<br/>

迷信风水危害多，庸医讹传更杀人；<br/>

多病多医要统筹，本行专家真内行。<br/>

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